Gebe Pilatesi

GEBELİKTE ANNE ADAYINDA BEKLENEN DEĞİŞİKLER

Hamileliğin ilk aylarından itibaren vücutta duygusal ve fiziksel olarak çeşitli değişiklikler olmaya başlar. Gebelik ve doğuma uyum, annenin bedensel ve ruhsal hazırlığını gerektirir. Doğum konusunda bilgilendirilmiş anne daha kolay doğum yapar.

Gebelikte kas iskelet sistemi, bağ dokusu , kardiyak sistem ve postür etkilenir.   Postür bozukluğunun sebepleri arasında vücut ağırlığının artması ve eklem bağlarının gevşemesi yer alır. Gebelikte kilo alımı ve karın bölgesinin büyümesiyle beraber bel oyuntusu artar. Vücudun ağırlık merkezi yer değiştirir. Bu durum ağırlık taşıyan eklemlerde ağrılara sebep olur.

Gebelikte psikolojik ve fiziksel olumsuzlukları yenmek için kontrollü bir egzersiz programına ihtiyaç vardır. Anne adayına egzersiz programının yanında doğuma hazırlık eğitimi de verilmelidir. Böylelikle anne adayının kendini güveni gelecek ve ruhsal olarak doğuma hazır olması sağlanacaktır.

Fizyoterapist MUKADDES YILMAZ

Bir cevap yazın