LENFÖDEM TEDAVİSİ ALDIM AMA ŞİŞLİĞİM TEKRARLADI! NEDEN?

Lenfödem (FİL HASTALIĞI) kontrol altına alınabilen kronik bir hastalıktır. Lenfödem tedavisi iki fazdan oluşur.

Birinci fazda lenfödem fizyoterapisti hastaya göre daha aktiftir. Her gün manuel lenf drenajı yapılmalı ve bandajlanmalıdır. Birinci fazda hastaya kendi kendine yapacağı drenaj ve bandajlama öğretilir.

Birinci fazın sonunda hasta kendine özel dikilen bası giysisini giyer ve ikinci faza geçilmiş olur. İkinci fazda hasta aktiftir ve verilen ödevleri yapmalıdır.

PEKİ NEDİR BU ÖDEVLER?

-Fizyoterapistinin dediği aralıklarla gece bandajı uygulamalıdır.

-Kendine özel drenaj yollarını öğrenen hasta self drenajlarını yapmalıdır.

-Uzun süreli sabit ayakta kalmaktan kaçınmalıdır.

-Güneşlenmekten ve sıcaktan uzak durmalıdır.

-Bahçe ve ev işlerinde yaralanmamaya özen göstermelidir.

-Bası giysisi kullanma talimatlarına uymalıdır.

-Öğretilen egzersizleri uygulamalıdır.

-Diabeti varsa kontrol altında tutulmalıdır.

Hasta talimatlara uyduğu sürece extremitesindeki lenfödemin azalmaya devam etmesini veya sabit kalmasını bekleriz.

 Eğer lenfödeminizde bir artış varsa öncelikle talimatlara uyup uymadığınızı kontrol ediniz. Bası giysinizin basıncı azaldıysa fizyoterapistinize danışarak değiştiriniz.

Sebebini bulamadığınız bir lenfödem artışı varsa mutlaka fizyoterapistinize danışınız.

LENFÖDEM FİZYOTERAPİSTİ MUKADDES YILMAZ

SABAH YATAKTAN YORGUN KALKIYORUM! BİR İŞE BAŞLARKEN ZORLANIYORUM! -FİBROMİYALJİ

Fibromiyalji yaygın vücut ağrısı, belli vücut  bölgelerinde hassasiyet, yorgunluk , uyku bozukluğu, eklem ağrıları ve uyuşukluğun görüldüğü kronik kas iskelet sistemi hastalığıdır.

Yapılan araştırmalarda hissedilen ağrının kas kaynaklı olduğu bilgisine ulaşılmıştır. Genellikle ilk başlarda boyun ve omuz bölgesinde başlayan ağrı ilerleyen zamanlarda tüm vücuda yayılabilir. Sabahları tutukluk görülebilir. Bu tutukluk romatizmal hastalıklardan farklı olarak tüm gün sürebilir.

Kas iskelet sistemi şikayetlerinin yanında kişilik bozuklukları , anksiyete ve depresyon da görülebilir.Semptomlar  ışık, gürültü, gebelik ve menapoz öncesinde artış gösterebilir.

AĞRIM NE ZAMAN ARTAR?

Fibromiyaljide ağrıyı artıran faktörler; stres, yorgunluk, hareketsizlik, aşırı çalışma , kötü postür , obezite ve soğuk havadır.

TEDAVİ

Fibromiyalji hastalarında tedavide multidisipliner yaklaşım gerekir. Kişi hekimin uygun gördüğü ağrı ve psikolojik değişimlere yönelik olan ilaçlarını kullanmalıdır. Bununla beraber fizyoterapistiyle birlikte kendine uygun olan elektrofizyolojik ajanlar ve kuvvet, esneklik ve aerobik enduransı içeren bir programla çalışmalıdır.

Fibromyalgia vector illustration. Diagnosis symptoms labeled diagram. Problems with jaw, joints, skin, muscle, eyes, urinary and reproductive system. Reason of fatigue.

Tedavi profesyonellerinin yanında kişinin kendi yapması gereken bazı görevler vardır.

-Düzenli uyku alışkanlığı

-Yatmadan önce kahve,çay,soda,alkol,çikolata gibi stimülan yiyecekler tüketilmemelidir.

-Yatak odası dikkat dağıtacak, uykuya dalmayı zorlaştıracak nesnelerden temizlenmelidir.

-Çalışma ve yaşam alanınız fizyoterapistiniz gözetiminde postürünüze uygun düzenmelidir.

FİBROMİYALJİ tedavisinde amaç ağrının azaltılması, kas esnekliğinin sağlanması, hareket kısıtlılıklarının azaltılması ve düzgün postürün sağlanmasıdır. Böylelikle vücut ağrı-kısıtlılık kısır döngüsünden çıkarak yaşam kalitesini artıracaktır.

FİZYOTERAPİST MUKADDES YILMAZ